明星減肥瘦身的秘籍大家都想知道。為什麼明星們就能保持完美身材呢？今天，減肥頻道小編就為你揭秘明星減肥的秘密，快來看一看歐美明星是怎樣瘦身的吧。

☆維多利亞·貝克漢姆

鹼性減肥飲食法(Alkaline Diet)的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。

☆傑西卡·阿爾芭

她是南灘減肥法(South Beach Diet)的愛好者，這個減肥法是位有名的心髒科醫師，是從改變飲食習慣來達到減肥目的。

整個過程階段為14天，期間不吃任何澱粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，並不碰甜點、酒類。

到第二階段可以慢慢加入一點澱粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。

☆凱特王妃

御用“Dukan蛋白質飲食法”

杜坎介紹：“人類依靠攝取三大營養素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質為生。”

這三大營養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路裡的吸收，之所以選擇蛋白質，是因為蛋白質對人類生存是不可或缺的。

所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!