香蕉是日常的一種水果，在日星深田恭子的生活中，香蕉更多不僅僅只是一種水果了，而是能夠幫助減肥了利器了。你有沒有想過香蕉能有那麼大的功效呢?就讓我們跟隨小編一起來看看深田恭子的香蕉減肥法具體是怎麼操作和實施的吧!

香蕉減肥法：深田恭子

現在中日最當紅的莫過於香蕉減肥法，吃香蕉讓深田恭子三個月甩肉12公斤，是不是聽起來就很激動人心呢!12公斤的肉可不是小數目啊!。

根據香蕉減肥法的日本創始人哈麻吉指出，香蕉減肥的簡單作法如下：

1、香蕉當早餐

香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15-20分鐘再吃其他食物。先吃香蕉可以增加飽腹感，這樣的話如果還想吃其他東西就會在不知不覺間減少分量，假以時日，其實你所吃的食物是比你過去吃的要少的多的。

2、白開水當飲料

早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可，喝水能夠補充體內的水分，還有一種說法是喝個水飽，小編估計這樣也能占一些空間吧。

3、八點以後不進食

晚餐盡量在六點以前吃完，八點後不要進食，另外，戒掉晚餐後吃甜點的習慣，太晚吃飯容易給五髒六腑帶來負擔，在吸收中也容易有影響，所以盡量早一點吃晚飯會比較好。