“芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖嗎?”這句經典的網絡流行語就是芙蓉姐姐掉肉30斤的憑證，從135斤狂減到96斤，眾多網友看到芙蓉姐姐在博客裡發布的照片，沒有不驚歎的。芙蓉姐姐瘦身後的圖片在網絡上瘋傳，引起了很多人的關注，那麼芙蓉姐姐是采用什麼減肥方法快速瘦身的呢?

芙蓉姐姐自稱是采取了運動瘦身方法，最近又積極表現出溫婉的一面，再加上鳳姐的出現，減肥後的芙蓉姐姐越發顯得“美”。飲食方面，芙蓉姐姐也有控制，減少飲酒，減少了食物中的油脂，到後來晚餐只喝一碗去油脂的湯，或者只吃點水煮蔬菜。但是她並沒有采取惡性節食的方法。除了控制飲食，運動瘦身才是芙蓉姐姐的重頭戲。每天早上，她堅持在腿上纏上保鮮膜快走或者是慢跑1個小時，晚上也要堅持跳舞1個小時。

運動瘦身不是適合於所有人的

記者采訪了南京瘦身纖體機構的專家，他們表示，減肥方法因人而異，運動瘦身方法適合體質弱的MM，而且最好是將運動變成習慣，如果突然停止，會反彈得厲害。

但是，運動瘦身很難針對大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做針對性較強的塑形運動，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的選擇。