身為四小花旦的唐嫣可是近期大熒幕上炙手可熱的，今年先後和鐘漢良李易峰等男神合作。她曼妙身材一直備受觀眾們的喜愛，她動人的外表讓她的演藝生涯不斷上升，讓各路男神為之傾倒。更特別的是她170cm的身材，體重居然只有43kg，真是羨煞旁人。

很多女性觀眾們更是對她的身材羨慕到不行，她鼓勵大家一定要對減肥保養有著一股堅持的心，自信第一，不過，為了維持身材，多運動是可以的，就是辛苦點。唐嫣的減肥方法到底是什麼呢？一起來看看吧。今天，我們就來揭開唐嫣的瘦身秘訣。

唐嫣傳授減肥秘籍

一、瑜珈修行法

唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會有3次左右。她說，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。

唐嫣建議：長期堅持，效果很好，短期的話，不會有太多的效果的。

二、健身操鍛煉

唐嫣是個很愛運動的女孩子，除了瑜珈外，她還經常做健身操，健身操鍛煉身體對身體有幫助，整個形體得到調整，出汗多，做完之後心情也比較愉快。但是也是必須持久，並且盡量別做完就大吃大喝。

效果：效果好，但是得堅持，長時間才能見明顯效果。

溫馨提示：不要一做完就大吃大喝。

三、食物控制法

唐嫣說這種方法是最痛苦的，但是確實有很好的效果，但是如果意志薄弱的人就不適合了，堅持不了，弄不好還反彈。

唐嫣每日只喝蘋果汁(不是蘋果，必須鮮搾果汁)。蘋果搾汁後，其營養成分沒有失去，但是沒有固體體積，也就減少了胃部的壓力和空間，胃部會首先變小，這對於胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西，全部采用流汁。

效果：堅持一個月，基本沒吃飯，除了不可缺席的FB三次。體能正常，體重減了10斤，這是唐嫣在大學時親身實踐過的方法。

缺點：可能出現不良症狀：厭食。一定要讓自己的胃口慢慢恢復了，而且食量不能一下子就增的很多，要慢慢的。

看了這個有木有想到什麼?當然是堅持！堅持！再堅持啦！