酵素水果減肥

　　酵素減肥好使嗎？木瓜富含了分解酵素，還沒有完全成熟的青木瓜，雖然不是非常甜，但果肉和葉子都富含了木瓜蛋白酶及維他命C，可以促消化，分解肌肉乳酸，有助於減輕過度運動累積乳酸過多，引發的疲勞，預防體脂肪堆積。木瓜的功效不僅表現在促進消化，還可以預防脂肪堆積。

　　鳳梨不僅富含了維他命B1，它的果肉和葉子也含有非常豐富的分解蛋白質消化酵素。鳳梨酵素可以讓肉質變軟，肉類食品可以加入生鳳梨，有助於消化。鳳梨酵素還可以抗發炎、增強免疫力，多吃鳳梨可以養顏纖體，防護健康。

　　奇異果富含了維他命C，還有高度抗氧化效果多酚，實屬女性美容養顏最佳選擇了。其內含的硫蛋白分解酶，促消化效果非常強，綠色的奇異果含量更多，非常適合搭配肉類食物。奇異果內的食物纖維和糖類有助於腸內益菌生長，具有強大促進消化功效。

　　酵素減肥水果還有香蕉，香蕉可以幫助消化，原因在於澱粉酶外，麥芽糖酵素以及蔗糖酵素等消化酵素。香蕉還富含了鉀，有利於水分代謝，非常適合肥胖人士，可以成功地減肥瘦身。

　　想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什麼才是適合你的減肥方法？