從18歲起入行，仁香是日本元老級的模特。憑借美麗的外表及良好的模特素質受到許多節目及廠商的青睐，由於工作時間不穩定，導致飲食不規律，不知不覺中仁香就面臨減肥的問題。

日本當紅模特仁香 瘦身13kg秘訣大公開

仁香也曾經由於工作的壓力過大而發胖，甚至面臨模特失業危機，20歲前半段，過多的工作及壓力是仁香曾經肥胖的重要原因。

面對模特事業失業危機，仁香下定決心減肥。一邊嚴格控制碳水化合物的攝取，另一方面進行嚴酷的肌肉訓練。

果然3周後回到完美的身材。但是由於嚴格的控制飲食，導致減肥成功後食欲旺盛，不停的進食。之後，仁香不斷的嘗試跑步、減肥藥等多種減肥方法，最後都由於方法過於偏激導致反效果，而增肥至63kg，這讓仁香一度十分沮喪。

仁香在29歲與現在的老公相識，這時的仁香由於體重等問題，已經不再做模特轉行經營沙龍，投入商業及美體的學習中。正常進行一天3餐飲食，是瘦身13kg的開始!

反倒是因為正常的進食，仁香甩掉了13kg的肥肉，這就是仁香所謂的“快樂腦部”減肥法。沒有了工作的壓力，讓身心從壓力中解放，整個人的氣場都發生變化。

快樂腦部減肥法的原理

其實減肥與大腦有著很深的關系，過度的運動及飲食限制，會刺激大腦，分泌一種壓力荷爾蒙。不正確的減肥方法追求快速的瘦身效果，會給腦部帶來壓力，讓減肥者陷入“壓力→進食→肥胖→壓力”這樣的惡性循環。

快樂腦部減肥法，就是遵從內心的想法，按照正常的能量攝取進行飲食。不過分的運動或抑制食欲，不壓抑自己的欲望，讓你在輕松無壓力的環境下，逐步的適應，讓減肥有章有法，循序漸進。

原則1 主食米飯

米飯中含有腦部所需要的70%的營養成分。讓腦部處於健康的狀態，選擇米飯為主食，合理搭配蔬菜及蛋白質的攝取，是減肥的有效途徑。