收獲萌娃還能保持辣媽身材是每個女人都想要的，但是總覺得當了媽媽之後就好難瘦下來。放眼看國內外的大明星，生完寶寶還是線條凸顯，瘦得好好看，這是為什麼呢?她們的好身材可都是靠精心養出來的。今天小編向大家推薦幾位大牌辣媽的身材保養經，從飲食、運動、睡眠等方面讓你輕松享瘦。

①Doutzen kroes——香氛促進身體調理，輔助瘦身

作為CK代言人和維多利亞秘密秀的頭牌模特，Doutzen kroes幾乎是這個世界上最性感的代言人。誰也看不出，她已經是不折不扣的孩兒他媽。她的瘦不僅僅是骨感，而是從身體迸發出來的性感超能量，無論從哪個角度，都是那麼誘人，但原來她的瘦身秘笈竟然是“聞香”!利用香氛刺激女生的味覺，讓她對世界上一切美好的事物都有向往，這樣的香，會在一定程度上抑制女人的食欲：不能貪嘴，身材會走樣。

★Doutzen kroes所使用的穿香方式

通常是按壓幾下，把香水噴灑在半空，形成一片香水霧，然後讓自己沐浴在香霧裡，均勻散落在發絲、皮膚、衣服上。香味可以讓她更有活力，也會在一程度上促進燃脂。

★Doutzen kroes對香水很有研究

她在睡眠時會在臥室裡稍稍噴灑一些香水，比如薰衣草、丁香等，有種春天萌芽的清新，這樣的香氣有助於更好地調理睡眠，讓身體得到最佳的休息，調理女人內分泌，這是輔助瘦身最佳的方法。

★Doutzen kroes睡前瘦身秘密

平板支撐：她每晚都會堅持做5組平板支撐，現在已經每組可以堅持到3分鐘，這個簡單的運動使腹部、臀部、腿部都得到塑形。

瘦身按摩：睡前的最後一步，她會用按摩霜均勻塗抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按壓按摩，也是燃脂的最佳方式。