減肥的秘訣是什麼呢？有沒有什麼好方法，能夠讓我們擁有明星一樣的身材呢？相信大家對梁靜茹都不陌生，原來那個圓圓的小臉後來著實削瘦了很多，那麼，梁靜茹是如何減肥成功的呢？接下來我們就一起來了解一下吧。

梁靜茹教你減肥的秘訣

以前圓圓的臉，加上兩顆可愛的小虎牙，這個唱著情歌的小女生讓大家都覺得安靜，舒服。現在的她瘦了不少，比以前漂亮好多。在減肥的道路上，梁靜茹也走了段彎路，因為節食減肥，每天只吃沙拉和水果，而搞得成為厭食症，瘦得很快，但精神狀態非常差，一度看到肉就惡心。不過，自從她喜歡上游泳運動後，就完全得成了運動減肥的倡導者了。她會一個星期游泳3次，每次半小時。在水中，人可以放松身體，游泳還是個非常有效的減肥運動，因為動及全身，特別是對大腿，手臂等部位效果顯著。

上面介紹的就是梁靜茹教你減肥秘訣，看過之後是不是也想試試了呢，游泳減肥不僅可以盡情的在水中嬉戲，還能減肥，真是一舉兩得，那麼，如果你身邊有條件的話，趕緊加入梁靜茹的減肥方法行列中來吧，相信你一定會美夢成真的。