各種各樣的減肥方法數不勝數,那怎樣減肥才最有效呢?熒幕上的明星們個個都是身材苗條,你是否很嫉妒,是否想知道她們是如何減肥的?不知道怎樣瘦身的你不妨學習一下骨感美女莫文蔚的瘦身方法，“魔鬼腰瘦”計劃，下面一起來看看。

近日，莫文蔚為了打造與眾不同的20周年巡回演唱會，特量身打造4套表演服裝。身材本就纖瘦的她，徹底執行“魔鬼腰瘦”計劃，為求曲線更完美，除了運動，食物也以清淡為主。

1、買冷的木瓜牛奶，需要時放在一碗熱水裡“隔碗加熱”，超強的毅力讓工作人員驚歎，也在10天之內就小了2寸，訂做的服裝也不斷改小。

2、跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環，改善心髒功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於減肥健美。

3、地瓜的確是非常廉價的排毒食物，而且能夠快速促進腸胃的活動，再加之，吃起來也十分美味，是MM們排毒減肥必備之選哦!