性感、火辣的身材是美國女神碧昂斯的一大特有標簽，比起她的天籁般的嗓音，人們更為關注的是她如何擁有這般惹火的完美的身材。今天，小編就來向大家揭秘天後級人物碧昂斯的減肥瘦身方法。讓我們來跟著性感女神一起來學習減肥瘦身吧!

瘦身食譜

奶酪沙拉

做法：1、黃瓜、青椒、洋蔥、奶酪切丁待用。

2、將蔬菜放入容器內，撒上奶酪丁即可。

吃法：可代午餐

功效：減脂又豐胸。

瘦身方法

最簡單方便的就是運用腹式呼吸法。不管做什麼都用力吸緊肚子。習慣成自然，小腹慢慢地就變平了。在配合運動，不一定非要大型戶外運動才能達到急速消肉，一些小小的簡單動作也能搞定。

1、站在鏡子前，用力把雙手舉到最高，把腳踮到極限。保持這個姿勢，來回走20分鐘左右。

2、平躺，膝蓋彎曲，兩手握緊放置於頭後，同時把頭抬高，接著邊吐氣邊緩緩往上坐起身體，做20到25下。

看來女神為了減肥也是花費了一番功夫的，跟著碧昂斯學習減肥，讓我們更加深刻的認識到，“沒有胖女人，只有懶女人。”為了讓自己擁有性感的身材，趕緊制定一份減肥計劃，運動減肥吧!