明星們尤其是女星，想要在熒屏上占據一定的地位，不僅要有超棒的演技，自身的身材、相貌更是起著決定性的作用。女性們減肥瘦身的秘訣，歸根結底還是要歸於運動和飲食上的控制。“合理的餐單+適量的運動”是最簡單的瘦身原則。運動不是人人都能堅持下去的，但是明星們在飲食上的減肥法你們一定是可以學得來的，下面一起來學習下。

女星們的享“瘦”餐單

韓國女星們不僅擁有漂亮的臉蛋還“如出一轍”地擁有好身材，上帝不會這麼不公平只給明星享“瘦”的機會，卻不給我們支支招吧!

國民初戀 秀智

紅薯1個+少許雞胸肉+1杯牛奶就是秀智的三餐了，除了控制飲食，當然也少不了要做運動的啦。能從出道不久的腫秀智瘦成國民初戀，這個看似寡淡的減肥餐功不可沒哦~另外，秀智自創企鵝健身操雖然簡簡單單，也能幫助她很好地管理身體，特別是腋下和胳膊部位的贅肉，緊致上半身的肌肉，甚至還有美胸的效果呢!

男神收割機 樸信惠

童星出身，有些嬰兒肥的樸信惠在《繼承者們》播出時讓觀眾“亮”瞎了眼，1個月瘦20斤的她三餐都在吃什麼呢?

早餐，黃瓜1個+低脂牛奶1杯;

午餐，米飯1/2+少許白菜;

晚餐，黃瓜1個+少許白菜。

6點過後樸信惠還堅持不吃任何蛋白質或碳水化合物。為了補充營養，偶爾會喝一些流質的營養較為豐富的水——南瓜水和紅豆水。堅持了一個月左右，她便成功的瘦下了10kg。我們不得不佩服妹紙也是蠻拼的!另外，據她本人所言跳芭蕾舞和做運動也對她減重有很大的幫助。