產後減肥是新媽媽除了寶寶之外最關心的問題，有什麼產後減肥方法可以讓新媽媽們輕松甩去脂肪，快樂的減肥呢？其實有很多哦，首先就是要養成好的生活習慣，這是很重要的一件事情，那麼下面就和小編一起來學習吧！

　　產後要養成經常散步的好習慣，經常散步有利於燃燒身體脂肪。在散步走路的時候身體要放松，雙臂在身體兩側自然地擺動，腹部緊繃，保持稍微緊張一點的狀態;走累了休息的時候可以坐一坐，但是在坐的時候也要保持腰部和背部的挺直，這樣有利於修飾新媽媽產後身體的線條和體形。

　　飲食方面新媽媽最好要學會好好地控制，多食用一些富含食物纖維的食品，多吃便於消化和排便的碳水化合物。每天早晨起床的時候要和一杯礦泉水，刺激消化道起到瘦身減肥的效果。

　　適當的做運動是新媽媽產後減肥一定不能缺少的，因為運動是最快燃燒脂肪的方法。新媽媽在生完寶寶後一個月可以開始嘗試做一些輕柔的運動減肥，比如說輕松瑜伽、散步等有氧運動，等產後六個月才能開始一些劇烈的運動來進行減肥。

　　新媽媽產後減肥要養成喝茶的習慣，特別是黑茶。經常喝茶可以有效的抑制住身體裡血糖轉化為脂肪，而且可以促進胃腸的效果，清除油脂方便排出大多數積食和一些毒素，是減肥很棒的方法哦。