雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒，但是它卻又可能會造成你的食欲大增，吃多了有可能不瘦反胖呢。

　　自制減肥茶1：瘦身花草茶

　　材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

　　做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

　　功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。

　　自制減肥茶2：桑葚茶

　　材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

　　做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

　　自制減肥茶3：洛神花茶

　　材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

　　做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

　　功效：可以消除油膩、補氣滋潤。

　　自制減肥茶4：菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

　　做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

　　自制減肥茶5：決明子茶

　　材料：決明子適量

　　做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

　　功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便秘者，可常飲用不加糖之決明子茶。

　　很多MM都恨不得一口氣減個十幾二十幾斤，其實減肥最快秘籍最起碼也得一、兩個星期才能見效，因此要減肥一定要選擇健康的、不反彈的減肥方法!