同事說到美容店按摩１５分鐘能減１公斤，都按摩什麼部

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醫生回復建議：

      沒有這樣按摩減肥效果，是美容院的誇大　足三裡穴減肥按摩法1.足三裡膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。 　　外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處為足三裡穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。　　壓四穴減肥按摩法 1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效。2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。　　仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。　　旋揉臍周減肥法　　坐著或躺著，按摩者右手四指並攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。　　肚臍減肥還有種有效方法：熏肚臍養顏減肥全攻略　　操作程序：　　1、清潔肚臍周圍皮膚。　　2、進行精油按摩。　　3、將艾條切一半備用（一次約用半條）　　4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中（根據使用說明決定用量）。　　5、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。艾筒　　6、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾墊在艾筒把手下方。　　7、開始薰臍，時間約1小時，應根據個人情況選擇。　　8、完成後，擦試肚臍周圍的精油。　　功效：　　美容養顏、瘦身減肥、舒經活絡、補氣行脈、調節荷爾蒙激素水平、調整脾腎，可改善女性痛經、閉經、子宮下垂、氣喘、手腳冰冷、過敏性鼻炎等。　　適宜人群：　　睡眠不好，過度疲勞、肥胖、手腳冰涼、內分泌失調、便秘、脹氣、需要細腰塑身的人