今天，教大家五款自制的減肥瘦身茶。

　　一、決明子茶飲

　　決明子飲能通便消脹氣。決明子與麻子仁具有潤腸通便的效果、薄荷疏風清熱降火氣、綠茶去油解膩、麥芽幫助消除脹氣。易腹瀉、腸胃功能弱者不宜飲用。

　　決明子飲需薄荷3克、綠茶、麻子仁、決明子6克、麥芽3克。

　　具體做法：把決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼；然後將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

　　二、荷葉澤瀉飲

　　荷葉澤瀉飲能消除水腫。丹參可活血化瘀、何首烏可幫助去除油脂，荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝。胃痛胃食道逆流、腸胃功能弱者不宜飲用。

　　荷葉澤瀉飲需何首烏和丹參各3克、荷葉和澤瀉各6克。

　　具體做法：藥材洗淨後，加500c.c滾水拋開即可飲用。

　　三、陳皮烏梅普洱

　　陳皮烏梅普洱能止脹解膩。烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥；陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹。提醒您，此茶不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

　　陳皮烏梅普洱需烏梅1顆、陳皮3-5片、杭菊普洱茶包1個。

　　具體做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，焖約5-7分鐘即可。