早餐是恢復代謝速度的信號 熟睡時體內代謝速度降低，當我們開始再進食時，代謝速度隨著
2016/10/31 13:10:12１和別人分享一個雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（
2016/10/31 13:10:11合適的早餐 每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的
2016/10/31 13:10:09買點小size的衣服放著 買的衣服size小，還有相當的鼓勵性和警惕性，鼓勵性是，
2016/10/31 13:10:07飲食配合吃得少不如吃得巧： 其實瘦身沒有標准的食譜，那些條條框框或者是單一飲食不會
2016/10/31 13:10:05一、簡單健身 在家賴床的時候就可以做的健身操：飛魚姿態。手腕像飛魚的魚鳍般伸直，雙
2016/10/31 13:10:01替代早餐：如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，美味的小蛋糕是不錯的選擇。 小蛋糕用
2016/10/31 13:09:59一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消
2016/10/31 13:09:58各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。但是，假如您以為
2016/10/31 13:09:563個時間段減肥效果翻兩倍 至於根本沒有過重的人，要減肥，那可就更難了，因為，長在未
2016/10/31 13:09:55每月的“減肥時間” 那個每月都會來的好朋友—&
2016/10/31 13:09:47定律1細嚼慢咽 真實情況：吃的慢有時吃的更多 這大概是世界上重復的最多的減肥定律
2016/10/31 13:09:45結實腰部肌肉 TIPS 可運用下半身之力，將腹部盡量提起。重復此組動作15次
2016/10/31 13:09:451、少食多餐 控制食欲的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要饑飽適宜。專家們提倡在每日
2016/10/31 13:09:441、內分泌平衡因素 西藥中有促進脂肪分解或控制脂肪合成速度的這類藥物。病人在服用一
2016/10/31 13:09:43正確的早餐讓你瘦得飛快 省略早餐會導致體內新陳代謝速率大幅降低，使得所消耗的脂肪數
2016/10/31 13:09:39給你的食物加點辣椒 辛辣的食物含有的碳水化合物能讓你的新生代謝提升。吃一勺紅辣椒或
2016/10/31 13:09:37保鮮膜減肥法的原理 保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部
2016/10/31 13:09:23減肥話題，永遠都是經典話題。關於減肥秘籍，眼花缭亂。減肥的大神，八仙過海，各顯神通。
2016/10/31 13:09:18世界上最令人感動的三個字是什麼？你瘦了！減肥幾乎要替代“愛情&rdquo
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