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　　日本豆腐協會表示：“豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、

　　食譜包括一星期7日的餐單，嚴格說算是一個還挺豐盛的減

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　　＊早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少＊ .hzh {dis

　　如果我們可以不用算著卡路裡來吃東西這樣是不是很贊？！

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　　周一餐單：枸杞消除周末水腫 .hzh {displa

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　　1. 超簡單干烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪

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　　研究發現，纖維質會影響脂肪的吸收，減少熱量囤積，而且

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　　如果你是這類不知不覺中“增肥”人士，就要聽營養師教路

　　關於禁食的好處，之前也有過相關研究：每周禁食1―2天

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