一、老醋花生米 材料： 主料花生米350克。輔料青紅椒25克，圓蔥15克，胡蘿卜
2016/10/28 16:33:08(1)蔥末豆腐渣 原料：豆腐渣500克，蔥花200克，精鹽、味精各適量，色拉油50
2016/10/28 16:33:07一、黑米減肥方法的優點 1、黑米營養豐富 黑米含有充足的碳水化合物，蛋白質數量略
2016/10/28 16:33:04纖維素減肥 (1)燕麥 近來最夯的健康食物，非燕麥莫屬，包括可以立即沖泡的燕麥片
2016/10/28 16:33:00黃瓜花生肉丁 黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。鹽、醬油、澱粉、姜片各適量。黃瓜
2016/10/28 16:32:57健康專家勸告人們少吃紅肉(牛羊肉)，但是牛排卻有助於減肥。事實上，一塊瘦牛肉中的飽和
2016/10/28 16:32:55竹筍瘦肉粥 材料：粳米、竹筍、豬肉。 做法： 1、豬肉、蔥、姜均切成末，竹筍煮
2016/10/28 16:32:53精選一、番茄果凍、鮮搾番茄汁 瘦身元素：豐富的維C、蘆丁、番茄紅素、果酸、膳食纖維
2016/10/28 16:32:46●活力早餐 芒果蘆荟優酪乳 原料：芒果一顆、蘆荟一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。
2016/10/28 16:32:46餅干 史上最典范的點心，加了奶油或者甜醬的餅干更是甘甜無窮，可以把它們當做填飽肚子
2016/10/28 16:32:41虛胖減肥吃什麼好 1、香菇 蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保
2016/10/28 16:32:39輕進補5大優選食材 1、綠葉菜和橙黃色果蔬 夏天我們吃到的蔬菜和水果以瓜果為主，
2016/10/28 16:32:37香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧-騙
2016/10/28 16:32:36一，玉米山藥排骨湯 山藥具有非常好的滋補作用，玉米的膳食纖維豐富，飽腹感極強，這款
2016/10/28 16:32:34【卷心菜】 卷心菜是大家熟知的食物，卻不了解它可是好處多多。卷心菜富含維生素A、B
2016/10/28 16:32:33傳統節食不僅會傷害腸胃，由於基礎代謝逐步降低，一旦飲食恢復或是習慣改變就很容易反彈。
2016/10/28 16:32:32柚子的減肥瘦身原理 柚子比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維
2016/10/28 16:32:30豬肉、排骨等，就最好用長時間炖煮的方式來烹調，或者用醬的方式吃熟肉，因為這樣可以把一
2016/10/28 16:32:281、香蕉 香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，
2016/10/28 16:32:251.山楂山藥羹 [組成]鮮山楂100克，山藥200克，濕澱粉30克，鮮湯、精鹽、味
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