(1)蔥末豆腐渣
原料:豆腐渣500克,蔥花200克,精鹽、味精各適量,色拉油50克。
制法:
豆腐渣放入盤中上鍋蒸透,蔥花撤在豆腐渣上備用。炒鍋上火,注入色拉油燒至六成熱時放少許蔥花,炒出香味,倒入盤中豆腐渣及蔥花,煸炒片刻放鹽、味精顛炒出鍋。
(2)豆腐渣炒蒜苗
原料:豆腐渣200克,青蒜100克,花椒水、鹽、姜末、色拉油各適量。
制法:
①將青蒜切成碎末備用。
②炒鍋上火,放入色拉油,加入姜末稍炸,將豆腐渣放入炒幾下,倒入花椒水,加鹽和青蒜翻炒幾下即成。
(3)茄汁豆腐渣
原料:番茄醬50克,豆腐渣200克,筍50克,鹽、味精、糖各適量,色拉油50克。
制法:
①將筍洗淨,切為細絲,入沸水中焯一下備用。
②將炒鍋上火,倒入色拉油炒番茄醬,醬出紅油倒入豆腐渣,筍絲翻炒片刻加鹽,味精拌炒即成。
(4)三色豆腐渣
原料:豆腐渣200克,青辣椒50克,胡蘿卜50克,蔥末、精鹽、味精、色拉油各適量。
制法:
①將青椒、胡蘿卜分別洗淨均切小方丁,入開水中焯一下備用。
②炒鍋上火,放入色拉油,油熱放蔥、豆腐渣、鹽煸炒片刻,然後入青辣椒丁、胡蘿卜丁、味精速炒即可出鍋。
(5)鍋榻豆腐渣
原料:豆腐渣150克,雞蛋2個,蔥10克,胡蘿卜10克,精鹽、味精各適量,色拉油50克。
制法:
①將豆腐渣入蒸鍋蒸10分鐘,取出備用。
②雞蛋打入碗中,攪打成泡,蔥切細末,胡蘿卜攪汁,同入碗中加豆腐渣再次攪拌備用。
③炒鍋上火,注入色拉油,油熱將碗中之物倒入,炸至金黃色將味精、鹽和水倒入鍋中,蓋上蓋子焖上幾分鐘,汁盡出鍋即成。
推薦閱讀:
懶人快速瘦身法
減肥食譜一周瘦10斤
最火減肥快招6招速瘦15斤
蜂蜜水減肥 三日狂瘦10斤
脂肪抽吸術是20世紀70年代發展起來的一種美容外科技術,於80年代傳入我國。隨著人們對美
產後新媽媽如何輕松瘦腿?產後薄底厚掌,踩踩就瘦 方法:穿上硬底鞋,腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了
速瘦需警惕別讓減肥藥害了你下面我們就一起隨著小編來看看減肥藥的副作用吧。 減肥藥已經成了時下多數人減肥的一種方法,但是藥三分“毒&r
中醫減肥按摩穴位 控制食欲狂瘦身究竟身體到底需要什麼呢? 首先喝一杯水吧!為什麼呢?因為你把口渴誤解為肚子餓的時候,可能是個錯覺。 如果喝完了水還是