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導致我們一夜肥胖的食物，這些含有高熱量的食物，能讓我們瞬間變胖，是我們減肥的大敵。如

夏天啊，馬上就要來到的夏天，身上的肉肉怎麼辦呢？越吃越瘦並不是天方夜譚。只要知道吃什

減肥不是一天就可以完成的，那麼想要用最短的時間塑造最完美的身材，必須選擇最快最有效的

都知道西紅柿是減肥食物之一，西紅柿起著促進新陳代謝的功效，但的吃法繁多，我們應該選哪

蜂蜜減肥法　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖

黃瓜雞蛋減肥法　　最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐

正在和脂肪苦苦做斗爭的美女們，是不是一聽到“零食”就只能是咽

想要健康減肥，該怎麼做呢？最近日本專家提出的西紅柿減肥食物法，在數月內受到了實踐者的

在食物中攝取纖維素如何可以增大攝取量，下面有介紹很多，有五個訣竅需要我們來記牢，盡量

塑造好身體，快看下列內容，讓我們輕松排毒，塑造好身材，紅色和黑色的食物最為減肥，可以

講到肥胖就不能不提到脂肪，因為肥胖有可能正是因為吃了太多脂肪食物，產生過多熱量所致，

長期的生活壓力，讓我們本來健康的身體，失去活力，堆積了很多的毒素和垃圾，以至於，產生

都說天時地利人和，那麼減肥需要天時嗎？那是當然啦，因為啊人體內有六氣，天也六氣。這六

節食，節食，再節食，少吃一點，再少吃一點。誰說減肥一定不能吃東西，只要知道減肥食物有

在網絡上，或者是書和雜志上，各式各樣的減肥方法多得讓你眼花缭亂。這些方法是不是真的有

今天介紹水果減肥瘦身篇，不同的水果含有不同的營養，而我們的身體是一個最無為最自足的系

什麼是過午不食減肥法？　　過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫

一日三餐都離不開主食，今天我們講一講主食瘦身篇，主食分有上百種，上千種，精糧細糧，粥

食療的肉類篇，食療是一種傳統文化，我們提倡這種精深的中醫理論，這種方法應該發揚光大，

每天的午餐也可以讓你減肥，讓你瘦，我聽說過減身的早餐，還沒有聽說過午餐也可以瘦身，下