每天的午餐也可以讓你減肥，讓你瘦，我聽說過減身的早餐，還沒有聽說過午餐也可以瘦身，下面給介紹了一些減肥食物，好像也是生活中經常食用的食物，，它們有的抗衰老，有的抗癌症，有的抗氧化，有的可以添加活力，每天不同的蔬菜一起攝入到我們的體內，讓我們的身體抵抗力更加的強，來了解一下下列的瘦身午餐吧!

　　6種瘦身午餐教你減肥不反彈。

　　每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康，看看下面的6種瘦身午餐吧，這樣吃不反彈。

　　抗衰老抗癌食品——西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　降脂食品——洋蔥

　　推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。

　　最佳蛋白質來源——魚肉

　　推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。

　　抗氧化食品——豆腐

　　推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。

　　保持活力食物——圓白菜

　　推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。

　　養顏食物——新鮮果蔬

　　推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

　　多種常見的慢性病如肥胖，中醫辨症分析，推薦食療方案，讓吃出來的病吃回去，肥胖完全可以靠科學飲食，也就是食療方案讓肥胖吃回去，當你忙忙碌碌身體變的一團糟，總離不開藥片和醫院，這些食療方法不僅簡單易行，而且成本低廉，相信我會讓你遠離肥胖。