瘦身減肥最關鍵的就是選對適合自己的飲食，下面小編就要介紹給大家幾個可以幫助燃燒脂肪的食品，讓你在享受美味的同時還能加速脂肪燃燒達到減肥的目的，那麼就來了看看是哪些食物有這樣神奇的功效吧。

1、小米

小米不含麸質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

2、洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝髒特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。