造成肥胖的原因有很多，毒素堆積是一大原因。所以想擁有苗條的身材，首先要把體內的毒素排清。試試為你帶來的一周減肥食譜吧，用排毒食物清除體內的毒素，讓自己一身輕松重拾苗條。趕緊看看該怎麼吃吧。

周一：炖海帶

做法：將排骨剁成小塊，海帶切成方塊，放入鍋中，加水煮開，撇去浮沫，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火炖至排骨熟爛，用食鹽調味即可。

海帶含有硫酸多糖，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。另外，海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素，阻止人體吸收鉛、镉等重金屬，排除體內放射性元素。海帶所含的熱量較低，因此是減肥的理想食品。

周二：黑木耳豆腐湯

做法：木耳泡發後洗淨，豆腐切片，兩者一起放入鍋中，加入雞湯和鹽炖煮，10分鐘後即可食用。

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠清除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清潔腸胃的作用。

周三：醋溜綠豆芽

做法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速燙一下，在涼水中浸泡後撈起瀝干水分。花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放入蔥花炝鍋，放入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒，最後用濕澱粉勾芡即可。

中醫認為，綠豆可解百毒，能幫助清除體內毒物，促進機體的正常代謝。