很多女性總是不明白減肥失敗的原因，並且覺得自己已經非常努力了，但是為什麼還是會減肥失敗，想變瘦真的就這麼難呢？甚至有人覺得自己變瘦是不可能的了，其實在減肥時你可能已經誤入某些減肥食物的“陷阱”而不自知，下面我們就來看看想要減肥哪些食物碰不得。

　　第1名：巧克力餅干一年14公斤

　　每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。

　　第2名：罐裝果汁一年12公斤

　　每天喝500毫升，熱量255卡，一年發胖12公斤。

　　用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生上海人論壇素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分果汁都是濃縮還原，而且也加了許多糖。

　　第3名：普通可樂一年8公斤

　　每天喝375毫升，熱量168卡，一年發胖8公斤。可樂的重口味還會讓你吃下更多食物，如果真的無法放棄可樂，最好選擇喝代糖的低卡可樂。

　　第4名：啤酒一年7公斤

　　每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚”啤酒裡除了熱量之外，幾乎不含任何營養素，所以除了讓你發胖之外，對健康沒有任何幫助。

　　以上這四種食物是減肥時千萬碰不得的食物，你還在糾結為什麼總是減肥失敗嗎？為什麼看著身旁的好友減肥成功，自己卻絲毫沒有進展，看看以上這幾種食物是不是常常伴隨著你呢？