夏季來臨，減肥的季節也來臨。為了擁有更好的身材，下面就為大家介紹一下夏季水果減肥法。

四季豆

人體胰島素不穩定會導致脂肪堆積，四季豆莢含有酵素抑制劑，可穩定胰島素，進而減少體脂肪的囤積，利於減肥;豐富的纖維質更是蔬菜中的高纖一族，能避免便秘造成的小腹。

蘋果

蘋果含鉀，可使體內過多的水分排出;豐富的膳食纖維與果膠可產生飽足感;有機酸可加速新陳代謝，讓體內毒素順利排出，達到減肥，預防脂肪堆積的目的。

奇異果

奇異果的膳食纖維非常豐富，能促進腸道蠕動，改善便秘消除小腹，利於減肥;蛋白水解酵素可幫助蛋白質與肉類消化;鉀則有助代謝多余水分，消除浮腫，並能促進腸胃消化。

蕃薯葉

蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，但同樣含有豐富的纖維質，可以有飽足感;豐富的維生素B群，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人減肥與熱量的囤積。

苦瓜

苦瓜含鉻，可以降低血糖，把過剩的醣分轉變成熱量使用，改善體內脂肪的平衡;苦瓜素能組織脂肪吸收，並有清熱降火功效，能代謝體內毒素，並且阻止脂肪吸收，利於減肥。

菠菜

多吃菠菜可活絡血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到下半身，進而促進廢物與水分排除，讓雙腿更纖細;豐富的鈣質可降低脂肪合成並促進脂肪的分解與排洩;鎂可促進熱量代謝與消耗;維生素A能減少熱量、減肥和脂肪的囤積。