現在肥胖的人日益增多，關於肥胖的疾病也接踵而來，給人們的生活帶來了很多的不便。因此，減肥刻不容緩。減肥要從基礎做起，那就是飲食。今天就為大家帶來了10種利於減肥瘦身的美味聖品。

1.李子

李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥食物之一。另外，用李子來代替零食的話，還能幫助抑制食欲和保持體內血糖水平的穩定，對減少熱量攝入有非常大的幫助。

2.西葫蘆

西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。另外，無論選擇哪種減肥法，減肥中的MM們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚松弛，而富含水分的西葫蘆能還你水嫩的肌膚。何樂而不為呢。

3.草莓

草莓是美味又瘦身的減肥食品代表。它是所有的女性都無法抵擋的美味，也是甜食的健康替代品。餐間吃一杯草莓切片能幫助你增加飽腹感，同時只含77卡路裡的草莓也不會造成你熱量攝入過多的問題。

4.藍莓

藍莓有助改善血液循環。另外，藍莓是超級低熱量，卻是非常美味的減肥瘦身食品之一。最新的研究表明，藍莓對減少腹部脂肪起了非常重要的作用。它們一般很少單獨食用，你可以加入到酸奶或者燕麥片中，這樣就成為了一道美味的減肥食物了。

5.辣椒

紅辣椒含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，而它強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。另外，辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，對健康減肥有很大的幫助。