橙子能夠讓你擁有勾人身材，大家相信嗎？大家了解嗎？橙子，味道鮮美，顏色鮮艷，營養豐富，是水果中維C含量較高的一種，是目前市場上最受青昧的水果。橙子具有很好的減肥效果，可以很好地幫你速效減肥、健康減肥。想做瘦美人的你快來試試這個速效減肥的橙子減肥法吧，它可以讓你一瘦再瘦哦。

橙子減肥法的原理：

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

1.橙子日常減肥法

早餐起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。

以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈!

適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周後發現自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦!想瘦得美美的你不妨試一下!