土豆也能減肥，很多人可能會不相信。因為土豆裡含有大量的澱粉，澱粉會導致肥胖。但只要你把營養豐富的土豆當作主食，適當食用，就有意想不到的減肥效果哦。下面一起來看看土豆減肥食譜要怎樣吃效果才好。

一周土豆減肥食譜：

周一：

早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。

中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。

晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。

點評：此方法適合大胃口的人，一天5餐不僅能充分消化吃掉的食物，而且不會感覺到餓。

周二：

早上：低脂酸奶1杯，蛋白1個，土豆1個

中午：土豆2個，茶1杯

晚上：土豆1個，茶1杯，水果1份

點評：怕減肥食物單一的人，可以采用這個方法哦。