對於現在的很多人來說，減肥都是一件重要的事情，每個人都想擁有好的身材，也希望自己能夠穿上漂亮的衣服，所以減肥是很多人共同的目標。當然要減肥也不能盲目，應該注意健康，平常除了合理飲食，注意運動之外還可以通過一些茶飲來輔助你瘦身。

　　荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　將荷葉洗淨，加入到500毫升的沸水中，並加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。

　　一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。

　　桑葉茶

　　桑葉中含有的黃酮類物質，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血症的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。

　　世界最早的藥書《神農本草經》中對桑葉的藥用價值有所記載。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治愈病疾、腹痛，補肝、美膚等作用。

　　桑葉消腫、清血的作用，有助於對體內脂肪的消除。桑葉茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多余水分排走，使水腫現象得到改善。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。

　　杜仲茶

　　杜仲除了能夠調補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與排洩能力，改善虛弱體質。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復力量。有人食用後還同時治好了濕主茶，恢復肌膚的滑嫩。因　　此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。

　　杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好後倒出茶水。然後一天之內將1升的茶全都喝光。

　　牛蒡茶

　　牛蒡含有豐富的食物纖維，但經進一步研究人們發現，牛蒡的食物纖維屬於水溶性食物纖維。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發揮真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才能瘦身成功。

　　用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續，只須把干淨切片烘干的牛蒡當茶來進行泡制就可以了。只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續相信這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的。

　　建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。