水果減肥是很多女孩子最喜歡的減肥方法，既滿足了味覺又達到了減肥的效果。但是如何挑選減肥水果又是大家面臨的一道難題，什麼水果減肥效果最好？接下來，減肥頻道介紹幾種減肥水果，蘋果的減肥效果最佳。

效果好的水果排名

第一名：蘋果

蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

第二名：杏

杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。

第三名：香蕉

香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓

同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。

第五名：藍莓

藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。