年末朋友家人聚會，愛吃的你一吃難免停不下來，你是不是也怕春節過後，肚子上多了一層厚厚的游泳圈?節後要忙著忙著減肥?其實在冬天吃對食物一樣能瘦，下面給大家推薦幾款低脂美味食品。

No.1　紅豆

紅豆所含的石鹼酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，清除下身脂肪瘦的部分主要就是腰和大腿。而且紅豆減肥法對大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效，絕對可以讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的效果。

No.2　西芹

西芹是一種神奇的減肥蔬菜，其減肥原理在於，進食西芹和消耗西芹所消耗的熱量，比西芹本身所含的熱量還要高，所以它是名副其實的減肥食品。冬天減肥，就要多吃口感美味的西芹。它具有多種纖維素，有清腸利便、解毒消腫，促進血液循等效果。

No.3　黑木耳

中醫認為其性平味甘，入胃、大腸二經。它能涼血止血，和血養營，益氣潤肺，滋陰潤燥，護膚美容。常吃黑木耳健脾養胃，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分布合理，形體勻稱;纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排洩，從而有利於減肥。冬天吃則更有潤膚美容功效。

No.4　紫菜

紫菜含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維，可保持我們的腸道健康，特別有利於預防大腸癌。它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為卷心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰。而且;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖。 冬天多喝紫菜湯是非常有效的減肥方法。

以上的食物，愛吃但想瘦的您都可以根據口味烹饪。如果您是愛吃但是又懶的MM的話，但是建議你選擇吸脂減肥，吸脂減肥你想瘦哪裡就瘦哪裡，但是一定要選擇正規的吸脂瘦身醫院。