如何選擇減肥食物呢?想要減肥，自然要飲食與運動的相結合，其中尤其是飲食最為重要，吃的好才能加速減肥的速度，尤其是多吃減肥食物，那麼都有哪些減肥食物適合減肥呢?小編告訴你減肥瘦身食品有哪些，五類消脂食物幫你快速甩脂減肥，擁有魔鬼身材。

　　消脂健康減肥食品一：魚類

　　魚是一種高蛋白低脂的食物，同時含有不飽和脂肪酸，是可以促進人體新陳代謝的，不喜歡吃魚的女性一般都比吃魚的女性要胖上一些，想減肥的話，可以選擇每個星期吃新鮮的魚肉三到五次，會有明顯的改善。

　　消脂健康減肥食品二：肉桂

　　美國減肥學家發現，每次吃飯的時候，添加一勺肉桂到菜肴裡的話，飯後你會發現你的新陳代謝加速了三倍，這樣不但可以促進脂肪的大量燃燒，還能降低你的血糖水平。

　　消脂健康減肥食品三：柑橘類水果

　　檸檬、橙子、葡萄和酸橙等都是柑橘類的水果，這類水果含有大量的維生素C，而維生素C是可以增加你的新陳代謝率，還能幫助你溶解體內的小脂肪，排出體外。

　　消脂健康減肥食品四：低脂乳制品

　　乳制品中所含的鈣質可以促進人體減肥哦，同時所含的肌群質量也可以加速新陳代謝，減少人體對脂肪的吸收。

　　消脂健康減肥食品五：姜

　　許多減肥學家都表示姜是可以減肥的，在你的菜肴裡放上幾片姜就可以了，有助於擴大體內血管，增加身體熱量，從而提高你的新陳代謝速率20%。此外，吃姜還能幫身體解毒，促進血液循環。

　　所以對於肥胖的美眉們來說不能夠盲目的減肥，尤其不能隨便節食，不然的話不僅不能夠減肥成功反而還會導致身體出現不健康的狀況，以上小編為你推薦的五類減肥食物絕對是減肥的首選食物。