1、烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖：原理，可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

　　飲用方式，飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　2、荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖：原理，荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　飲用方式，首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。挑選適自己減肥茶的方法是什麼?肥胖都應根據減肥茶適用於哪種肥胖類型而選擇。

　　3、杜仲茶--虛肉過多的胖胖：原理，可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　4、普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖：原理，普洱茶是采用雲南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式，同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

　　5、吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖：原理，吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。

　　它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。飲用方式，在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　喝減肥茶是很多沒時間又沒地方鍛煉的人的最佳選擇，認識以上挑選適自己減肥茶的方法，才能使我們瘦得更快。