相信在生活中不少人會出現身體水腫的情況，動不動就發腫，讓很多愛美女性都感覺很苦惱。這就讓人感到很苦惱。那麼，吃什麼可以消腫呢?今天要給大家介紹的減肥水果就能夠幫助你消腫恢復身材哦，同時達到減肥的效果，一起來看看吧。

TOP1、香蕉

含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。

TOP2、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時也是治療腎髒疾病的藥物成分之一。

TOP3、蘋果

蘋果含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢，有助於代謝掉體內多余鹽分，有效去除水腫。蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。

TOP4、柚子

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進搾汁機中和少量的清水一起搾汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。

吃什麼可以消腫大家應該已經知道了吧，在生活中大家完全可以在平時生活中吃著這些水果來消腫的，不僅可以解饞消腫，還能起到修塑形體的作用哦。怎麼樣，趕緊記下來，有空的時候就多吃一吃吧。