夏季減肥的方法有很多，飲食減肥是大家非常多見的一種減肥方式。小編介紹到，不管選擇采用哪種方法，飲食控制是最重要的一個環節。我們都知道不同是食物的營養成分和卡路裡也是不同的，減肥應該做好飲食搭配，那麼，夏季快速減肥食物?減肥是一個漫長的過程，大家一定要多了解減肥的食物和方法，堅持到底。下面小編就要跟大家分享6種夏季最佳減肥食物，幫助大家快速的達到瘦身目標。

　　堅果種子類的食品，雖然脂質含量不低，但由於當中含有大量優質的不飽和脂肪酸，所以也十分值得推薦，其中最不容易讓你發胖的就是開心果了。

　　開心果中富含膳食纖維，飽腹感可以持續很久，作為零食吃幾顆，能抵抗空腹感，控制食欲，避免飲食過度。開心果的卡路裡並不高，30顆也才100大卡!

　　雞蛋

　　含有豐富的優質蛋白質，早餐的時候吃一個，能令飽腹感持續好幾個小時哦!這樣一來，你的午餐在保持低卡的情況下，也不怕擔心會肚子餓。

　　比薩

　　比薩居然能幫你減肥?別驚訝，只要選擇薄底、只有單層芝士、其他肉類配料和調味醬料並不多的比薩，就一點問題都沒有。如果比薩上有蔬菜食材就最好不過了，能讓攝入的營養更均衡。有的人也許會覺得，比薩熱量那麼高，平常都盡量不吃，但實際上，偶爾吃一點還是能緩解壓力，避免因情緒波動而暴飲暴食的情況發生!

　　綠茶

　　綠茶中的兒茶素，可以幫你好好地管理自己的體重，每天一杯就最健康，幫你從內到外清除體內的毒素、脂肪、廢物等致胖物質。

　　甜菜汁

　　甜菜，又名“菾菜”，光吃甜菜並不能減肥，但為什麼說它能幫我們減肥呢?因為甜菜中含有硝酸鹽，能恢復體力，令你不容易疲勞，在做減肥運動前喝一杯甜菜汁，能令運動延長16%，比別人更容易地通過運動來達到瘦身的效果。

　　巧克力

　　認為巧克力是甜食，吃了會長胖，這樣的觀念太out了!的確，巧克力吃多了不但對減肥對健康也不好，但如果只是偶爾吃一點，或者選擇黑巧克力，那麼就能利用巧克力能減壓的作用，來緩解你在減肥中產生的負面情緒，能令減肥變得更持久，保持良好的心態。

　　夏季快速減肥食物?以上內容就是小編為的做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，夏季減肥是最合適減肥的季節，要減肥瘦身的朋友們不要輕易錯過了哦。趕快行動起來，給自己制定一個合適的減肥計劃吧。