春天是萬物復蘇的時節，這時候最適合用水果來減肥了。那麼，吃什麼水果減肥呢?這就是我們疑問的地方。尤其是在春季，吃什麼水果減肥?甘蔗、菠蘿、山竹、楊桃等美味果品，都能幫你消滅多余脂肪，塑造輕盈體態。

甘蔗

甘蔗的營養價值很高，其水分含量十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、鈣、錳、鋅、磷等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，因此甘蔗也有“補血果”的美譽。甘蔗之所以能減肥，是因為它所含的維生素B1、B2、B6和維生素C能有效促進腸胃蠕動，及時排出體內毒素和廢物，減少脂肪積聚。

菠蘿

菠蘿的減肥效果相當驚人，因為它含有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質，可以起到分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環並消除水腫。因此，吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。

山竹

山竹是一種營養相當豐富的水果，除了蛋白質以外，還含有大量的維生素和礦物質。其所含的纖維素在腸胃中吸水膨脹後，能給人較強的飽腹感，從而減少食欲，從源頭上阻斷肥胖的發生。

楊桃

楊桃含有大量的營養物質，其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化，纖維素和酸素可以分解內髒積熱，清潤腸道，從而促進排便，緩解便秘。因此我們在大量進食後，可以吃一些楊桃來解膩。

橙子

橙子不僅外表好看，味道鮮美，還具有很強的減肥作用。橙子之所以能減肥，是因為它含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、檸檬酸以及胡蘿卜素等多種營養物質，而且纖維素含量很高，而熱量卻很低。

這些水果都是可以幫助你減肥的水果，不過小編要提醒你們要適量而為，千萬不能暴飲暴食，水果吃多了也是問題呀。