說到減肥，我們每個人都想去做，可是想想那些大量的運動，我們就膽怯了。其實除了運動減肥，我們還可以通過飲食來減肥的。下面小編就為大家介紹一款木耳絲紫菜湯，希望可以在減肥上幫助你度過難關。

一、木耳絲紫菜湯功效、材料

功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

二、制法

將干紫菜泡發，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。

適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏發。

三、貼心提示：

1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。

3、甜椒維生素C含量多，對皮膚有美白作用。

以上就是木耳絲紫菜減肥湯的食譜了，如果你厭煩了運動減肥，也沒有大量的金錢去專業的機構去減肥，那麼就試試木耳絲紫菜減肥湯吧，相信會有奇跡發生。