你知道的減肥食物有哪些?多吃哪些類型的食物能有助於減肥呢?其實瘦身的關鍵不是在於不吃，而是在於怎麼吃所以選擇低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效，現在的女生既想瘦又不想運動，今天小編為你推薦三種減肥必不可少的減肥食物。想減肥的一定不能錯過。

　　減肥食品1：酸奶

　　相信酸奶的美味你一定是不會拒絕的，它不光只有美味，助消化的功效也很強，是理想的減肥飲品，酸奶中含有豐富的可改善便秘的益生菌，以及豐富的鈣質，是可以促進脂肪燃燒的營養物質，因此，想要減肥瘦身的mm們就多喝些酸奶吧，低脂的酸奶更為適宜。

　　減肥食品2：番茄

　　番茄中含有豐富的維生素C和膳食纖維，它可以增強飽腹感及促進人體新陳代謝，也是非常理想的減肥食品。此外，番茄中的卡路裡含量是非常低的，可以作為零食來食用，滿足你的食欲，是既好吃又瘦身的食物。

　　減肥食品3：魚肉

　　在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以促進人體內脂肪的燃燒，哪種魚類食物的烹饪方式最健康?發屬清蒸魚最佳，是減肥mm的最好選擇，既能保持魚肉中的營養成分，還降低了熱量。

　　以上三種食物想必也是大家平時的最愛吧，不僅好吃，最重要的是營養很豐富，而且很低脂，減肥期裡吃它們再合適不過了，想要快速瘦身又不想委屈自己嘴巴的女士一定要試試上面推薦的食物哦。