減肥水果一直是美眉們減肥的最愛，但是盲目的吃水果減肥究竟會不會導致我們身體抵抗力下降哦，或者又如三天香蕉減肥法、蘋果減肥法、蜂蜜香蕉減肥法等。其實吃水果減肥講究方法，一不小心既不能減肥還會影響健康呢。

1、吃酪梨減肥注意事項

吃酪梨減肥也是其中一種減肥方法。酪梨含有大量的不飽和脂肪酸，容易讓人產生飽腹感。適合用於短期瘦身，而且會取得不錯的效果。但是吃酪梨減肥後不能馬上恢復正常飲食，不然腸胃會產生不適。吃酪梨減肥也不能一下子吃太多，因為酪梨含有植物性脂肪，吃得太多會堆積很多熱量。

2、蘋果減肥法注意事項

蘋果減肥法是比較多女生嘗試的減肥方法。很多女生用蘋果代餐，早中晚三餐都吃蘋果。蘋果的確有減肥消脂的功效。但是長期如此，會導致影響不良讓身體吃不消。雖然蘋果的熱量比較低，但是一旦停止，消失的體重還是會恢復過來的。

3、蜂蜜香蕉減肥注意事項

蜂蜜香蕉減肥相對於只吃一種吃蘋果減肥有一個好處，那就是在營養上稍微好一點。但是對於脾胃虛寒或者消化功能不好的人並不適合吃蜂蜜香蕉減肥。香蕉性寒濕重，每天吃一兩根，問題不會太大，但是如果吃五六根脾胃就很難受了。

因此，吃水果減肥並不是所有人都適合，在吃水果減肥前最好知道自己的身體狀態，不要因為減肥而導致其他疾病。吃水果減肥最好作為一種輔佐的減肥方法。想要更快更有效地減體重，最好還是選擇多做運動。