很多MM為了減肥,不惜選擇不吃晚飯而傷害腸胃為代價的方式,殊不知,每次晚餐來一個西紅柿,減肥效果就能大大增倍。吃西紅柿可減肥?沒錯,西紅柿可是很好的減肥食物哦,下面就給大家看看究竟為什麼西紅柿可以減肥吧。
晚餐一個西紅柿減肥效果雙翻倍
吃西紅柿可減肥嗎?
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多余的脂肪,並排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
晚餐吃西紅柿減肥更有效
晚上活動量較少,米飯、面食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用,沒有被消耗的部分便轉化為脂肪。晚上吃番茄,可加快身體的基礎代謝,促進身體積極消耗攝入的能量,改善體質,使身體不容易胖起來。此外,番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠,促進體內生長激素的分泌,生長激素又能夠加快新陳代謝,促進脂肪的分解和燃燒。
所以,吃西紅柿可減肥是對的,知道了西紅柿的減肥原理,我們就能巧妙利用西紅柿來制作減肥食譜了,同時也讓我們知道了:晚餐來個西紅柿比不吃晚餐更宜於減肥。不僅看上去色香味俱全,關鍵還營養又能減肥,看到這,小編也不禁砰然心動了,更何況你呢?
說到曬太陽,想必大家就有一肚子的疑問了。陽光的紫外線如此強烈,曬的時間久了,不僅把自己給曬黑了,還會曬出各種皮膚疾病。那
產後辣媽分享產後減肥方法產後早活動有利於新媽媽的身體恢復,但要特別注意活動的量和強度。另外,產後運動時,應注意傾聽身體的聲音,在身體情況允許的情
哪些藥物能抑制人的食欲呢?針對可以抑制人食欲的減肥藥,專家詳細說到: 1.苯丙胺及其類似物,包括甲苯丙胺、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺
自制健康瘦身的綠色減肥茶減肥茶效果顯著,但其副作用也不容小觑。其實自制減肥茶效果更好更健康,但最好先資訊中醫師的意見,根據體質對症下藥,下面教你