說到曬太陽，想必大家就有一肚子的疑問了。陽光的紫外線如此強烈，曬的時間久了，不僅把自己給曬黑了，還會曬出各種皮膚疾病。那它又是怎樣起到減肥功效的呢？

　　美國的一項研究表明，早起享受清晨的陽光有助於保持苗條的身材。結果顯示，排除了其它的因素後，是否暴露於早晨的陽光直接影響身體質量指數。身體質量指數是檢測肥胖程度的指標，是以千克為單位的體重與以米為單位的身高的平方之比。指數25以下為正常，超過25為超重，超過30為肥胖。一天中越早暴露在日光下，身體質量指數越低；暴露在日光下越遲，身體質量指數越高。人們多在早晨8時至中午時享受陽光，持續大約20分鐘至30分鐘便可以對身體質量指數產生作用。

　　雖然是已經被證實了曬太陽可以減肥，但是並不是每個人都適合用這一方法的。皮膚容易過敏的人群不適合，否則會很容易出現各種皮膚疾病。同時，我們人體通過曬太陽所起到的減肥效果也只是片面的，減肥仍需回歸飲食+運動。三者相結合，才能發揮出最大的減肥效用。

　　在這個世界上，沒有什麼事情是很絕對的，也沒有什麼方法是永恆並有效的，減肥亦是如此。減肥需要耗費很多時間和精力，才可以達到我們所想要的結果。我們只有通過不斷嘗試各種新方法以及有顆堅定的心，自己的瘦身大計也就不僅僅是一個夢了。