減肥茶效果顯著，但其副作用也不容小觑。其實自制減肥茶效果更好更健康，但最好先資訊中醫師的意見，根據體質對症下藥，下面教你綠色健康的自制減肥茶，減肥人士可以試試哦。那麼就快來一起看看吧。

　　瘦身花草茶

　　材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

　　做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

　　功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。

　　決明子茶

　　材料：決明子適量

　　做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

　　功效：決明子清熱明目，潤腸通便，具有很好的排毒排油膩的功效，可以幫助減肥人士清除多余脂肪，同時還能降壓降脂、明目益睛。

　　菊花普洱茶

　　材料：胎菊7~8朵、普洱茶葉適量

　　做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　功效：菊花清熱解毒、普洱性溫，兩者結合在一起，能幫助驅散體內風熱，降壓降脂，對減肥有很好的輔助效果，常沖泡菊花普洱服用，還能平肝明目，讓人神清氣爽。

　　桑葚茶

　　材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

　　做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：桑果肉質油潤，酸甜適口，桑果中含有的脂肪酸能有效分解體內脂肪，達到降脂降壓，防止血管硬化的良好功效。且桑果中含有大量的水分和多種維生素，能有效地補充人體額血容量，常使用還能美發養容。

　　洛神花茶

　　材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

　　做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

　　功效：洛神花清熱利尿、生津止渴、理氣消食，能清涼解渴，消除疲倦、調節和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。

　　好啦，看完了這些減肥茶的制作方法後，那麼大家就快快的為自己泡上一杯舒服的減肥茶吧，給自己心情放松，同時給肥胖一個消滅的機會。這樣給生活帶來一點小樂趣，自己動手做的，真是舒服啊，加油吧，相信你們一定可以瘦下來的哦。