女人減肥的最好方法是什麼?別人怎麼減肥成功我就效仿著來一次，千萬不要這樣，別人成功你不一定能成功。因為每個人的體質都不同，減肥方法自然也不盡相同。其實減的最好方法不在於少吃或者不吃，而是在於吃的好不挨餓低熱量卻能一直堅持下去。這樣再配合適量運動，你的減肥之路就這樣順理成章了。

　　首先不要一味的模仿他人的減肥餐或者拘泥於某一種標准。沒必要勉強自己吃那些熱量雖低卻實在不合自己口味的食物，將減肥食品與個人口味結合，才更容易堅持。

　　1.千萬不要以為每天少吃一餐就可以減肥。少吃一餐，有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食，而且餓的時候在去進食，吸收特別快，這也是為什麼有些人還因此越減越胖。就算堅持下來，也會容易使人感覺全身乏力，難以繼續堅持訂好的減肥計劃。

　　2.其實正確的方法是少吃多餐，當然這個餐點不是主食哦，可以在餐間或者吃正餐之前吃些不易長肉的堅果零食。當然最好的是蔬菜水果等低脂肪低熱量的食物，這樣等正餐的時候就吃的不多了，又吃的好又不會餓的減肥才易堅持。

　　3.許多MM誤以為隨時吃點零食，就可以不用吃正餐，少攝入食物就可以減肥。但其實零食並不能減少正餐的飯量，不要以零食去代替正餐，尤其是奶油食品，它讓人省去了咀嚼動作，且無助於糖的分解。

　　4.不要只吃精糧不吃澱粉類食品。吃精致食品饑餓感會很快出現，迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一頓。也不用特別拒絕面食或者谷類食物。谷類食品或者面包的纖維絕不會使你發胖，它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃裡膨脹，吸收血液中的脂肪成分並疏通腸胃。

　　5.減肥是一定要拒絕酒精的，特別是啤酒和碳酸飲料，那就是減肥的罪惡。另外一定要多喝水，喝水對於減肥有著不可言喻的好處，對每天的排便排毒也有著相當不錯的成績，最好能堅持每天喝八杯水以上。

　　6.適量的運動是關鍵，不鍛煉你確實能夠瘦下來，但是這些瘦都是假象無法長時間的保持。過段時間還是會反彈。只有通過運動將脂肪變成肌肉，才能加速你的新陳代謝，消耗更多的熱量。

　　減肥的最好方法不要總是拘泥於餓肚子，這樣其實並不可取，即使你餓出了好身材，沒過多久又會反彈，起不了實質性的作用。如果想要擁有長期的完美身材，就按照上面這幾種方法來做一下吧!