在我們的生活中，不少人都想要擁有迷人曼妙的好身材，而這時候飲食減肥就很讓人喜愛了，因為卡路裡低的食物是減肥的最佳選擇，在生活中大部分的水果不僅所含的熱量非常低，還是非常美味的減肥食品哦!那麼，什麼水果減肥比較好呢?下面就來看看今天給大家介紹的水果減肥吧。

1、藍莓

熱量：25大卡/100克

藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛美女性減肥美容的最愛。另外，藍莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加飽腹感，還能防止食用的脂肪被吸收，是減少體內多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!

藍莓減肥食譜：

藍莓山藥泥

材料：山藥1節、脫脂牛奶、蜂蜜、藍莓果各適量

做法：

1、山藥洗淨去皮，注意處理山藥時最好帶上手套，因為山藥皮和山藥的粘液會引起手癢;

2、處理好的山藥切小段，放在蒸鍋中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山藥中，將山藥插穿取出山藥趁熱用勺子把山藥壓成泥;

3、在山藥泥中加一點點鹽，再加入一點牛奶，取藍莓醬一大勺，加一點水稀釋;

4、再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。把山藥泥團成山藥球，或者其它形態，再上面淋上。