芝麻醬是生活中常見的，也是我們平時常吃的一種調味料候。芝麻醬含豐富的鐵、鈣、蛋白質及不飽和脂肪酸——亞油酸，這在其它食品中是少見的。相傳吃芝麻醬可以減肥，那麼吃芝麻醬真的可以減肥嗎？

芝麻醬的熱量和減肥功效熱量：618 大卡(100克)

分類：調味品，醬類

芝麻醬是采用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。

吃芝麻醬減肥嗎?

芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。

營養價值

1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;

2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;

3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;

4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落;

5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;

6. 常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

食用效果

芝麻味甘，性平;

有補中益氣、潤五髒、補肺氣、止心驚、填髓之功效;

可用於治療肝腎虛損、眩暈、腸燥便秘、貧血等症。

溫馨提示：吃芝麻醬減肥嗎?通過上面的介紹，現在應該清楚了吧。