苦瓜減肥方法

　　苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物，因為苦瓜不能有利於養顏美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜還能減肥，苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。

　　苦瓜減肥餐

　　第一款：雙菌燴苦瓜絲

　　主材料有苦瓜，香菇和金針菇。將苦瓜切成絲，香菇浸泡軟了後切成小絲，金針菇去掉尾端，清洗干淨。鍋中倒入少許食用油，用姜絲和蔥蒜爆香，依次放入苦瓜絲，香菇絲和金針菇翻炒，可以加少量水蓋鍋蓋焖一下，直到煮熟，放入醬油和少許糖調味即可。這可是一道營養素菜，喜歡吃菇類的MM更要嘗試下!

　　第二款：苦瓜滑蛋

　　將苦瓜切開兩半，掏出籽後切成薄片。把苦瓜片放入鹽水中浸泡五分鐘，倒掉鹽水再沖洗一遍。鍋中倒入沙拉油，把苦瓜放進去翻炒一會兒後打兩顆雞蛋下去繼續翻炒，超熟後放少許食鹽調味即可。含有豐富的維生素C的苦瓜配上富含蛋白質的雞蛋，即營養又可減肥，是不少想減肥的MM的首選!

　　苦瓜飲

　　方法是將苦瓜搾成汁就可以喝了。如果你能一口喝完最好不過了。但是很多人是做不到的，也可以添加一個猕猴桃或者番茄一並搾汁，這樣就不會那麼苦了。但是小編提醒，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定，這樣減肥效果就大打折扣了。

　　以上就是苦瓜減肥的全部內容了，想要快速瘦身就必須要吃的了苦，只要大家每天吃苦一次，那麼你的身材也會變得苗條起來喲。