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有效的減肥方法:檸檬減肥

  減肥食譜一、甜橙檸檬果凍爽

  材料:水400ml、鮮搾橙汁850ml、檸檬汁少量、寒天粉8g

  制作方法:

  1、首先將檸檬洗淨搾成汁。

  2、然後將准備好的水倒在鍋子中,加入少量的寒天粉。

  3、接著將鍋子加熱,當裡面的水沸騰後,就可以將檸檬汁和橙汁一起倒入鍋中。

  4、最後關火將其倒在杯子中冷卻等到凝固即可。

  適用肥胖類型:愛吃零食的脂肪、肌肉型肥胖者

  減肥功效:甜橙檸檬果凍爽可以作為飯後的一個食物食用,它可以讓食物中的脂肪在體內迅速被消耗掉,不會因為消耗不了而堆積在體內變成頑固性脂肪,而橙子中則含有大量的高纖維,可以加速身體的新陳代謝,讓體內的毒素排除體外從而減肥養顏雙管齊下。

  減肥食譜二、酸屬性檸檬香

  材料:檸檬

  制作方法:

  1、首先將檸檬洗淨。

  2、然後把檸檬的皮洗淨,放到搾汁機中搾成汁。

有效的減肥方法:檸檬減肥

  3、接著將檸檬汁泡水放在辦公桌前,讓香味散發出來,或者是直接將檸檬汁放在加濕器中也可以。

  適用肥胖類型:運動量少的脂肪型肥胖

  減肥功效:檸檬是偏酸性的食物,它的香氣中也是屬於酸性的,具有提神醒腦的作用,同時香氣還可以通過人體傳達到腸胃,對其進行刺激,從而起到抑制食欲的作用,讓你在工作中不僅可以打起十二分精神,還能不知不覺中保持完美的曲線。

  減肥食譜三、檸檬海帶減肥茶

  材料:海帶100克、檸檬汁100克、適量冰糖

  制作方法:

  1、首先將檸檬洗淨搾成汁備用。

  2、然後將海帶洗淨切成條狀。

  3、接著將鍋中加入適量的清水,將海帶和檸檬汁放進去一起煮。

  4、等到海帶煮熟後,將其撈出來,把水倒入杯子中加入冰糖調味即可飲用。

  適用肥胖類型:容易水腫+下半身肥胖的脂肪性減肥者

  減肥功效:海帶中含有豐富的碘,而這種物質可以幫助人體促進甲狀腺的分泌,起到提高新陳代謝的作用,而檸檬汁則能加速人體的血液循環,加強腸胃部位的消化速度,這款茶可以有效消除長時間堆積在皮下的脂肪,讓減肥瘦身變得更加容易。

  檸檬減肥的食譜有哪些?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家。檸檬不僅是養顏的好食物,在減肥中也能發揮出重要的作用,今天為大家推薦的3款檸檬減肥食譜,讓你輕松減肥又美白,喜歡吃檸檬的朋友們趕緊去試一試吧,你會收獲減肥美白雙重效果的。

  

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