纖細的美腿是每個女性都夢寐以求的，更何況如今流行的短裙長靴妝扮。為了穿上漂亮的長靴，很多女性都加入到瘦腿的行列中來。為了在這個夏季穿上長靴亮亮你的筆直美腿，那就進行以下的瘦腿瑜伽鍛煉吧!

1.雙手叉腰，向前踢小腿。

細節：伸直腿並且繃緊腳部。

2.右腿彎曲，雙手扶住右膝，左腿伸直，鉤腳。

細節：腳部盡量上鉤。

3.前跨步，雙手扶穩邁出的大腿，下壓後腿。

細節：後腿盡量拉長。

4.雙手扶地，頭朝下，腳部向上伸展。

細節：腳尖盡量指向天空。

5.雙手叉腰，踮高腳跟走路。

細節：收緊臀部直達雙腿。

6.一腿持重，另一條腿伸直並腳尖點地，同時雙臂沿腳尖點出方向打開。

細節：腰部平直下壓。