在生活中，常常看到一朋友有駝背的習慣，如何糾正駝背，讓體形恢復正常呢?教您正確的瑜伽直角式，糾正身形從練習瑜伽開始。瑜伽直角式還可糾正彎曲的脊椎，和下垂的雙肩哦!趕快練習瑜伽直角式吧!

動作分解：

站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣，同時兩手合十，高舉過頭。

呼氣，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個直角，注意背部伸直不要拱起，兩眼始終注視十指相交的雙手，保持正常呼吸，盡可能長時間地控制，直到你感到有些疲勞。

吸氣並恢復直立姿勢，呼氣還原手臂，回站立姿勢，放松後，可再次重復去做。

恢復直立姿勢，兩眼也一直注視十指相交的兩手。

功效：

有助於糾正駝背、脊柱彎曲和雙肩下垂，加強並放松雙腿的肌肉。它也是消除緊張的好姿勢，經常去做可以使身體變得越來越輕盈。