肥胖對很的朋友來說想必不再陌生，危害大且發生的概率高，鑒於其後果及影響，所以減肥很有必要。與其他的減肥方法相比，酸奶加蘋果減肥具有安全方便無副作用，美味等諸多優點。所以很多朋友對寄希望通過酸奶加蘋果的方式來實現減肥的目的，進而避免疾病的危害。

　　蘋果加酸奶減肥原理

　　酸奶和蘋果在減肥方面具有積極作用，其原因主要是二者的熱量低，是屬於安全的事物范疇。另外，二者在幫助刺激腸胃的時候，食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。

　　蘋果加酸奶減肥方法

　　為更好的發揮酸奶加蘋果在減肥方面的積極作用，所以酸奶加蘋果在食用的時候要注意方式方法，具體方面方面通常要求每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對酸奶加蘋果能減肥嗎的問題有所了解，有關方面的專家指出，酸奶加蘋果是減肥的常見方法，但不是唯一的方法，所以在減肥方面有必要要注意結合其他的方式，進而更好的確保減肥的效果。